اليوم سنعرض لكم إيجابيات وسلبيات هذا الريجيم وماهيته.

بدأ ريجيم "العصير" مع خبيرة التغذية جينيفير بار، التي كانت غالباً ما تقوم بتقديم وجبات العصائر كـ"سناك" لأطفالها.

والعصائر المفضّلة لديها كانت الجمع بين اللفت والجزر والزنجبيل والبقدونس والتفاح.

وتزيل اللبّ من الخلاط الكهربائي وتقدّمه كقطعة مميزة من الكيك الصحيّ.

وتقول جينيفير بار إذا لم يكن الشخص محبّاً للفاكهة والخضار فالريجيم فرصته للحصول على هذه العناصر.

وتضيف أن هذا الريجيم يجعلنا قادرين على الحصول على العناصر الغذائية اللازمة في كوب واحد، كما يمكن أن يكون ريجيم صحيّ.

في الوقت نفسه، يقول بعض الخبراء أنه لا يمكن التعويل فقط على عصير الفاكهة والخضار كعنصر غذائي يومي لفقدان الوزن ومدّ الجسم بالمكونات المطلوبة.

كما تمزج بار بين السبانخ والكمثري وبذور الكتان والكرفس والكرنب.